Association sportive
Self-défense pour les enfants de 5 à 12 ans
Éviter. Désamorcer. Se protéger.
Votre enfant apprend à reconnaître une situation qui dérape, à poser ses limites, à demander de l'aide, et à se protéger dans un cadre adapté à son âge. Le samedi matin, par deux encadrants diplômés.
SamediMJC-MPT Le CouarailSeptembre → juin
8 – 12 ans
09:00 → 10:30
Groupe des grands. Travail technique, opposition contrôlée, préparation des passages de grade.
5 – 7 ans
10:30 → 12:00
Groupe des petits. Jeux d'opposition, motricité, repères de sécurité, découverte des gestes.
Vacances de la Toussaint : les cours sont maintenus. Séances les samedis 17, 24 et 31 octobre, aux mêmes horaires. Reprise normale le samedi 7 novembre.
Vous écrivez, nous vous répondons sous 48 h : on convient du groupe et du samedi où venir. Rien n'est engagé avant les deux séances d'essai.
Bienvenue
C'est nous qui vous accueillerons
Le samedi matin, vous nous trouverez tous les deux sur le tatami du Couarail. Poussez la porte, posez vos questions, regardez un cours : on prend le temps d'expliquer aux parents ce que leur enfant va apprendre, et pourquoi.
Jean-Marc Colombero Professeur diplômé d'État · 5e degré
Sarah Petrov Instructrice fédérale
Notre approche
Trois réflexes, dans cet ordre
La self-défense enseignée ici ne se résume pas à des gestes techniques. Un enfant qui sait reconnaître une situation qui dérape et s'en extraire a déjà gagné.
Éviter
Repérer ce qui monte, prendre de la distance, aller chercher un adulte. La meilleure défense reste de ne pas se retrouver au contact.
Au cours : mesurer deux longueurs de bras, repérer les sorties d'une salle, nommer ses trois adultes de confiance.
Désamorcer
Poser sa voix, dire non, garder son calme face à la moquerie ou à l'intimidation. On travaille aussi la confiance et la posture.
Au cours : dire STOP devant le groupe, mains ouvertes devant soi, sans crier ni reculer.
Se protéger
Se dégager, se couvrir, se relever, partir. Les gestes sont adaptés à la taille et à l'âge de l'enfant, toujours avec un partenaire respecté.
Au cours : se libérer d'une saisie de poignet, chuter sans se faire mal, se relever et s'éloigner.
Progression
Un programme enfants complet, de la première séance aux grades avancés
Chaque niveau a son contenu, ses exigences et son passage de grade. L'enfant sait où il en est et ce qu'il vise.
- Blanche
- Jaune
- Orange
- Verte
- Bleue
- Marron
Ce qui est dit clairement aux enfants : les techniques apprises au club ne se reproduisent ni à l'école, ni dans la cour de récréation, ni à la maison. La self-défense s'inscrit dans le cadre légal de la légitime défense — une riposte nécessaire, immédiate et proportionnée. Les familles sont associées à ce message.
Le club
Un cadre associatif déclaré
Une section de la MJC-MPT Le Couarail
Le club est une section de la MJC-MPT Le Couarail. Chaque enfant adhère donc au club et à la MJC, en un seul dossier remis lors de l'inscription.
Affiliations et licence
Association affiliée à la FKMFDA, dont elle applique les programmes techniques et la réglementation des grades. Les licences, assurance comprise, sont délivrées par l'ASPTT.
Un encadrement diplômé
Les deux créneaux sont assurés par Jean-Marc Colombero, professeur diplômé d'État, et Sarah Petrov, instructrice fédérale.
Essayer
Deux séances d'essai avant de vous engager
La saison est lancée, et il reste des places dans les deux groupes. Votre enfant peut participer à deux séances avant que le dossier ne soit constitué. Prévoyez une tenue de sport et des chaussures propres réservées à la salle. Appelez ou écrivez, on vous dit à quel créneau venir.
2
séances d'essai
40+
enfants au club
2
encadrants par créneau
5-12
ans accueillis